Wie steht es mit der Licht-Historie?

Licht wirkt sich auf unsere Stimmung aus. Gerade jetzt, wo die Abende länger werden und die Sonne sich oft hinter Wolken versteckt. Erst wenn sich das «Tageslicht» rarmacht, werden wir uns dessen bewusst. Dies ist auch der Grund, warum viele Zeitschriften im Herbst dem Thema «Licht» eine eigene Ausgabe widmen.

Einige von uns lässt die dunkle Jahreszeit unbeeindruckt, andere erfüllt die Aussicht auf lichtarme Tage mit Sorge. Denn sie raubt uns Energie und lässt uns erschlaffen. Manche trifft es besonders hart: Sie kämpfen mit einer saisonalen Depression (SAD) und müssen sich behandeln lassen.

Licht wirkt! Auf uns, unseren Wach-Schlaf-Rhythmus und weitere Körperfunktionen. In den dunklen Jahreszeiten ist Tageslicht zwar auch ausreichend vorhanden, aber viele Menschen halten sich meist in Gebäuden auf. Hier stellt sich die Frage: Welches Licht, wie viel und zu welcher Zeit bekommen wir überhaupt noch ab. Hier wäre es inte­ressant, analog einem Schrittzähler seine persönliche Licht-Historie der letzten Tage oder Wochen zu erfassen, um einen Lichtmangel frühzeitig aufzudecken.

In der Forschung laufen seit Jahren Projekte zu diesem Thema. 2018 hat die internationale Beleuchtungs­kommission (CIE) die Grundlagen zur Messung der nichtvisuellen Wirkung von Licht in dem CIE-Standard S 026 beschrieben, und erste Geräte kommen nun auf den Markt. 2023 war ein gutes Jahr für die nichtvisuelle Lichtforschung, denn die Arbeitsgruppe CIE JTC 20 und das EU-Projekt MeLiDos konnten gestartet werden, um in den kommenden Jahren Grundlagen zu erarbeiten.

Zudem muss der Wissenstransfer in die Gesellschaft erfolgen. Dieser könnte nun neuen Schub erfahren, denn (wieder einmal) hat Apple in seine Uhren-Serie ein neues Gesundheits-Feature integriert: «Time in Daylight». Hier wird die Zeit erfasst, die der Träger am Tageslicht verbringt. Und vielleicht werden wir bald beim nächsten Arztbesuch gefragt, wie es denn aussieht mit unserem Gewicht, Rauchen, Alkohol, Bewegung, Licht-Historie, Blutdruck ...

Sind Sie an Ihrer persönlichen Licht-Historie interessiert oder wollen mehr wissen? Nehmen Sie Kontakt auf.